Neuroaffektiv terapi bygger på en forståelse af, hvordan vores nervesystem, følelser og tanker arbejder sammen. Betegnelsen “neuroaffektiv” dækker over forbindelsen mellem det neurologiske (hjernen og nervesystemet) og det affektive (vores følelsesliv). Vores følelsesmæssige udvikling er både medfødt og formet af relationer – især i de tidlige år, hvor kontakten med omsorgspersoner sætter dybe spor.
Når forbindelsen mellem kroppen, følelserne og tankerne er brudt eller ude af balance, kan det skabe indre uro. Terapien søger at genoprette denne sammenhæng, så mennesket kan opleve sig selv som en mere hel og integreret person.
En helhedsorienteret tilgang til mennesket
Neuroaffektiv terapi tager udgangspunkt i, at mennesket rummer tre niveauer:
- Det sanselige og kropslige (ofte ubevidst)
- Det følelsesmæssige (det limbiske system)
- Det kognitive (tænkning og refleksion)
Formålet er at skabe bedre samspil mellem disse tre dele af vores væsen. Når de er i harmoni, får vi lettere ved at mærke os selv, forstå vores følelser og handle ud fra en dybere selvforståelse. Det styrker vores livskvalitet og gør os bedre i stand til at navigere i både relationer og livets udfordringer.
Mennesket i en kognitiv tidsalder
I dag lever mange af os et liv præget af præstation og tempo, hvor det rationelle får mest opmærksomhed. Det betyder, at vi ofte mister kontakten til kroppen og følelserne – de mere intuitive sider af os selv. Men selvom vi forsøger at ignorere dem, forsvinder de ikke. De viser sig blot i form af uro, angst, stress eller reaktioner, vi ikke helt forstår.
Når vi mister forbindelsen til de mere instinktive dele af os selv, mister vi også adgang til vigtige signaler, der kan guide os i livet. Terapien hjælper med at genoprette denne kontakt – på en tryg og nænsom måde.
Terapeutisk tilgang og baggrund
I min praksis tager jeg afsæt i neuroaffektiv terapi. Jeg er uddannet som en af de første i Danmark på området og har fået supervision af Susan Hart, som har udviklet de neuroaffektive kompasser i samarbejde med Marianne Bentzen. Disse redskaber danner grundlaget for metoden.
Jeg arbejder ressourceorienteret og sanseligt med klientens nervesystem – også på områder, der ikke nødvendigvis er knyttet til sprog eller bevidste erindringer. Det betyder, at vi i terapien kan arbejde med traumer og reaktionsmønstre, som er opstået tidligt i livet – ofte før sproget og den kognitive forståelse var udviklet.
Hvem kan have gavn af det?
Mange klienter søger neuroaffektiv terapi for at bearbejde gamle traumer – særligt dem, der relaterer sig til tidlige tilknytningserfaringer. Når barnet ikke får tilstrækkelig følelsesmæssig regulering fra sine omsorgspersoner, vil det udvikle strategier for at klare sig selv – ofte på bekostning af kontakt og tillid. Disse mønstre kan følge med ind i voksenlivet og skabe udfordringer i relationer og i forholdet til én selv.
Gennem et roligt og nærværende terapeutisk rum arbejder jeg med at skabe kontakt til de tidlige lag i nervesystemet. Det gør det muligt gradvist at slippe gamle reaktioner og finde en ny måde at være i verden på.
Trygge rammer og personlig tilgang
Min klinik er beliggende nær Svanemøllen station, med gode muligheder for parkering. Jeg tager imod klienter fra hele landet og tilbyder samtaler i rolige, hjemlige omgivelser. Uanset om du kæmper med angst, stress, uro eller gamle mønstre, er det muligt at finde ind til en mere rolig og balanceret udgave af dig selv.
De reaktioner og stemmer, vi bærer rundt på, er ikke forkerte – de er opstået som måder at beskytte os selv på. Men vi kan lære at give dem et trygt modspil og få en dybere forståelse af, hvem vi er, og hvad vi har brug for.
