En model for nervesystemets tre lag
Den neuroaffektive trekant er en pædagogisk og terapeutisk model, som opdeler nervesystemet i tre niveauer: det autonome (kropslige), det limbiske (følelsesmæssige) og det præfrontale (kognitive). Disse tre lag udvikles over tid og spiller sammen i alt, hvad vi føler, sanser og tænker. Modellen hjælper med at forstå, hvordan vi reagerer i verden – både i nære relationer og under pres.
Forbindelsen mellem krop, følelser og tanke
Når der er balance mellem de tre niveauer i trekanten, oplever vi ofte større ro, overblik og følelsesmæssig robusthed. Er der derimod ubalance – for eksempel hvis kroppen reagerer med alarm, men tankerne ikke forstår hvorfor – kan vi opleve stress, angst eller indre konflikt. Terapi med udgangspunkt i trekanten søger at skabe kontakt mellem disse lag og fremme integration.
Et redskab til personlig udvikling
Trekanten bruges både i terapi og undervisning til at øge bevidstheden om, hvordan vi fungerer som hele mennesker. Den giver et konkret sprog for noget så komplekst som samspillet mellem nervesystem og psyke og er særligt nyttig, når man arbejder med traumer, følelsesregulering eller tilknytningsmønstre.
