Oplægsholdere

Rikke Høgsted

Mellem begejstring og belastning – forebyggelse af stress og udbrændthed i psykisk krævende arbejde

At være tillidsvalgt eller leder i et job, hvor man både varetager kollegers interesser og samtidig hjælper borgere, kan være dybt meningsfuldt og berigende. Samtidig kan det også være psykisk krævende.
Som TR, AMR eller leder træder man ofte ind i vigtige øjeblikke – eller perioder – i andre menneskers liv, hvor ens professionelle indsats kan gøre en reel forskel. Man er med til at skabe faglig og omsorgsfuld støtte, når det gælder allermest.
Men for at kunne blive ved med at være både professionel og nærværende, er det afgørende at have blik for den mentale påvirkning, jobbet kan have. Det kræver opmærksomhed på egne reaktioner, så man ikke selv bliver ramt af stress, udbrændthed eller omsorgstræthed.
Det er et vedvarende arbejde at kunne møde både kolleger, ledelse og borgere med ro, nærvær og tillid – uden at blive overinvolveret og dermed risikere at blive tyndhudet. Men heller ikke underinvolveret, hvor man risikerer at blive tykhudet og miste følingen. Balancen mellem de to er udfordrende og kræver opmærksomhed

Oplægget giver:

• Indblik i belastningspsykologi og i, hvad der gør særligt indtryk og dermed potentielt belaster
• Konkrete idéer til forebyggelse, især med fokus på gruppeniveau
• Og vigtigst: et fælles sprog, der gør det lettere at tale om og arbejde videre med emnet

Dorthe Birkmose

Moralsk stress – når vi reagerer sundt på usunde arbejdsvilkår

Moralsk stress er en sund reaktion, men det føles bare ikke sundt. Moralsk stress mærkes som dårlig samvittighed, handlingslammelse og meningsløshed. Det ubehag forsøger man at fjerne med mestringsstrategier som passiv resignation, flugt, quiet quitting og skyggearbejde, men disse mestringsstrategier gør desværre blot problemerne endnu større. Organisatoriske problemer kan nemlig ikke løses individuelt - de er nødt til at blive løst organisatorisk.

Oplægget giver:

• En forståelse af moralsk stress som et symptom på, at vilkårene bør ændres.
• En forklaring på hvorfor individuelle mestringsstrategier ikke virker - og hvorfor der kan opstå pseudokonflikter.
• Bud på nødvendige organisatoriske løsninger.

Rune Strøm

Konflikthåndtering…når der er pres på i dagligdagen

Som AMR, Leder eller TR er man ofte i udsatte positioner, hvor konflikter skal håndteres på en konstruktiv facon. Noget som kan være vanskeligt, når der er pres på. Når man er stresset. Eller når man er fyldt op med problemer eller frustrationer, som ikke bliver bearbejdet eller håndteret. Hvis man samtdigt er presset i privatlivet, bliver det først rigtigt svært at leve op til sine værdier, og være det menneske, man gerne vil.

Rune Strøm kommer med et tempofyldt oplæg kommer omkrig kommunikation, samarbejde og konflikthåndtering i dagligdagen. Med humor og energi kommer han med metaforer, der kan bruges til at italesætte det, som kan være svært. Og redskaber som kan bruges i en hektisk dagligdag.

Oplægget giver:

• Et stærkt indblik i hvad der kan skabe konflikter… Og hvordan de kan håndteres.
• Metaforer der skaber en fælles forståelsesramme.
• Masser af skæve og humoristiske måder at håndtere stress og pres i dagligdagen.

Chris Macdonald

Stress - et grundvilkår for menneskers udvikling
Chris Macdonald runder dagen af med et oplæg, som sætter fokus på, hvorledes stress har været et grundvilkår for menneskets udvikling. Han sætter stærkt fokus på, hvorledes stress han været en medvirkende faktor for menneskets overlevelse som art. Og hvordan det samtidigt kan skabe moderne livsstilssygdomme og/eller eller invaliderende flossede nervesystemer. Med et solidt evidensbaseret fagligt grundlag, fortæller han, hvorledes vi kan kan håndtere stress i dagligdagen. Han belyser samtidigt, hvorfor netop nutiden er den absolut mest ønskværdige tidsalder at blive født ind i… Og hvorfor den også kan være den værste.

Oplægget giver:

• Et indblik i menneskets evolutionære historie. Og hvordan stress har formet os som art.
• En tilgangsvinkel til værdsættelses af stress… Og advarsel om hvad den kan lede til.
• Redskaber til brug i dagligdagen som leder, tr og eller amr, når man vil opbygge resiliens og modstandskraft.

David Owe

Sundt chok
“Ta’ et iskoldt bad, hold vejret, spring et måltid over, gå i glohed sauna, sæt jer anderledes”
Det lyder måske ikke som dir førstevalg i livet, men tænk anderledes. Psykolog og skuespiller David Owe har specialiseret sig i, hvordan små doser af chok og ubehag kan øge modstandsdygtigheden. I sin bog “Sundt chok” (september 2023) deler han sin viden og personlige erfaringer med sundt chok og giver konkrete øvelser, der let kan indpasses i hverdagen.

Oplægget giver:

• Forskningsbaserede indsigter til små justeringer, der kan forbedre din velvære.
• Hvordan du ruster dig til at møde modstand og stå stærkere i livet.
• Hvordan du bliver sundere og skaber større mental modstandskraft, så du får mere handlekraft og glæde i livet.

Susan Hart

Deltager i samtale salon
Cand.Psych., PhD Susan Hart har arbejdet som psykolog indenfor både voksen, børne- og familieområdet, i både kommunalt regi og i børnepsykiatrien.
Ud fra sin praksiserfaring har hun de sidste 30 år haft en pionertrang til at forstå menneskets følelsesmæssige, personlighedsmæssige og sociale udvikling, og hvordan vi udvikler mestrings- og selvreguleringskompetencer i forhold til temperament, følelser og humør.

Fra 2006-2021 har Susan Hart enten været hovedforfatter, medforfatter eller redaktør til 19 publikationer, og hun har skrevet en række artikler til fagblade og peer-reviewed artikler. En del af publikationerne er oversat og udgivet i Norge, Sverige, England, USA og Tyskland. Hun har ligeledes siden 2002 afholdt seminarer, kurser, foredrag og keynotes i neuroaffektiv udviklingspsykologi i Danmark, Norge, Sverige, Finland, Tyskland Schweiz, Italien, Slovenien, USA og Australien. Hun har ligeledes taget initiativ til at starte et kursusudbyderfirma Docenten.dk, for at formidle neuroaffektiv udviklingspsykologi og relaterede emner.

Morten Resen

Dagens vært
Morten Resen er kendt som vært på Go'Morgen Danmark på TV 2 igennem ni år. Desuden er han en populær foredragsholder, stifter af GoLittle og Mambeno vært på en af Danmarks mest populære podcasts om eventyret som iværksætter.